걷기운동 30분1 점심을 가로지르기. TV를 보다보니 걷기에 대한 이야기가 나온다. 집중해서 걸으면 뇌가 활발하게 움직이면서 해마가 발달한다는 것이다. 하루 30분씩 걷는정도로 충분한지는 모르겠지만, 그것만으로도 TV속 참가자들은 인지능력이 조금씩 향상 되었다. 내가 일하는 연남동 사무실 옆에는 홍대입구역 3번출구에서부터 경의중앙선 가좌역까지 연결된 길다란 공원이 최근 개장을 하였다. 걸음걸이로 25분가량 걸리는 좁고 길다란 공원이다. 그런데 여기를 꽤나 잘 만들어 두어 조그만 시냇물도 그럴듯하게 흐르고 있고 잔디밭도 넓찍하게 두어 사람들이 오고가며 편하게 공원을 조성하였다. 나도 그 길을 왕복으로 걸으면 좋겠다는 생각을 하고 점심시간을 들여 걷기로 하였다. 사실 그 전에 이 길을 걸어본 경험이 있다. 세 명 정도 모이는 작은 독서모임을 연.. 2015. 8. 29. 이전 1 다음
Greendoor.
